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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认 为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。