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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿 的

嫩
 芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。