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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春

日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。