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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食  或少 
食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。