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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。