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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。