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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆  芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。