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　　在 
这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外 
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。