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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。