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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿  等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。