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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。