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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有
芬 芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。