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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激
 食物

，以免 
肝火上炎。