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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。