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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
椿
等，以疏肝
柔肝。另外  ，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。