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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。