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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳 气味 的蔬菜，如 韭菜、 香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。