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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节  可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食  或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。