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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。