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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ， 在饮食上  可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。