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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬
芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香 菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食

物，以免肝火上炎。