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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食 上可多 吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。