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　　在
这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。