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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆

芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。