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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽  ，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。