操三八免
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　　在
这个时节该如何调理养生？ 宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。