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　　在这个时 节该如  何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。