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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食  物 ，以免 肝火
上炎。