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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或

少食辛辣
刺激 食物，以
免肝火上炎。