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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火 上炎。