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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春  芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。