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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝 火上炎。