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　　在这 个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少
食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。