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在这个 时
 节
该如何调理养生 
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
 以免肝火 上炎。