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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋
曙 
霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味 的蔬菜，如
韭菜、 
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。