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　　 在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语 称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜  苗、豆苗、莴苣等， 禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。