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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。