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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿 等， 以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这 个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。