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　　在这个时节该如何调理养  生？宋

曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如 韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以  免肝火
上炎。