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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠 菜、
香椿等  ， 以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。