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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、 
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火 
上炎。