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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。