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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可
多 吃有芬芳气味 的蔬菜

，如
韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。