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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。