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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、
荠菜、 香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。