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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。