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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。