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　　在这
个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。