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　　在这个 时节
该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣
 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。