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　　在 这 个时节该如何 调理养生？
宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称  “
春日 吃春芽”


，也就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。